虽然说让子宫越来越干净的食物是比较多的，但是有的人并不知道如何搭配，例如黑豆黑芝麻核桃糊，还有别的例如燕窝花胶牛奶羹、莴苣山药母鸡汤等，多吃一些这些食物，可以很好的进行养生，这样也一定会有一个干净的子宫。

改善子宫环境的食疗配方：

黑豆黑芝麻核桃糊

• 食材：黑芝麻、黑豆、核桃肉、红豆
• 做法：黑芝麻、黑豆、核桃肉、红豆清新干净，沥水，文火炒熟，研磨成粉，热水冲调后即可食用。

燕窝花胶牛奶羹

• 食材：燕窝、花胶、纯牛奶、红枣
• 做法：红枣去核、洗净，切块备用。燕窝、花胶完全泡发，花胶切成块状，放入炖盅中，加纯牛奶，准备好的红枣块，隔水炖煮二十分钟左右。

莴苣山药母鸡汤

• 食材：莴苣、山药、老母鸡、红枣、枸杞、桂圆、少许料酒、食用盐
• 做法：莴苣、山药去皮、切块;红枣、枸杞、桂圆洗净备用。老母鸡处理干净后切块，焯水，放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸，转小火，加入准备好的红枣、枸杞、桂圆焖煮半小

  

  时，再加入准备好的莴苣、山药等，继续焖煮三十分钟，加入适量调味品即可。

改善子宫环境可以吃什么水果？

1. 1、?桂圆：桂圆当中付含有丰富的维生素还有微量元素，桂圆肉质非常细嫩，水分充足，可以改善人体血脂，促进血管通畅，所以女性经常吃桂圆有助于将子宫内的淤血

   

   还有毒素排出体外，从而保护子宫健康。
2. 2、无花果：无花果虽然价格比较高，但无花果含有的苹果酸和柠檬酸，能够健脾开胃，帮助身体排出毒素，垃圾的子宫变得越来越干净。
3. 3、酸梅：酸梅作为一种碱性食物，能够帮助我们调节体内血液酸碱平衡。同时在一定程度上能够帮助子宫排出淤血，改善经期不调等症状。
4. 4、水蜜桃：水蜜桃所含有的植物蛋白，能够帮助我们的身体提高新陈代谢速度，其中含有的果胶以及膳食纤维，能够润肠通便，提高肌肤弹性，帮助我们清肠排毒，预防子宫疾病。?

以上的这些食物不仅可以帮助你行调养气血，而且还能使子宫变得越来越光滑，当然，通过食疗来改善效果并不是非常的明显，建议最好多多锻炼，出现异常及时就医检查，才能让子宫越来越干净。